liga
sovet
ts
vaks
kdk
sr
mag
evsk3

salslavi3

kalendar3

kontakt3

Партнеры

fsbr
rcbi
FILA
wufc
fvg
rusada
zsm

pressa

profim

.

Многим спортсменам известно не понаслышке такое понятие, как «сгонка веса». Его практикуют постоянно, например, греко-римские борцы, чтобы бороться на соревнованиях в своей весовой категории. 
Сразу отметим, что сложно ответить однозначно на вопрос, как снижать массу тела быстро, но без потерь для своего здоровья. Более того, такие потери всегда есть. Об этом обязаны знать спортсмены и тренеры. 

Автор: профессор, д.м.н., С.А. Полиевский Изд.: Физкультура и спорт, 2005 г.

Питание единоборцев в связи с регулированием массы тела

Регулирование массы (или веса) тела постоянно интересует спортсменов – особенно весьма непростая проблема ее снижения. Почти все единоборцы сгоняют массу в предсоревновательный период.

200 мышц включаются в работу при одном только шаге. 

Сердце — самая выносливая мышца организма — работает постоянно.
Мышцы растят и тренируют, о них написаны тонны спортивной литературы.